Hatha Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga,
Bakti Yoga  e Meditazione*.
Incontri tematici (filosofia, cultura indiana, yoga e scienza)

Orario delle lezioni di Hatha Yoga da Settembre a Giugno:

Lunedì  Martedì  Mercoledì  Giovedì  Venerdì 

10,30
10,30
16,30 17,30*

16.30
18,30 18,30 18.30 18,30 18,30

20,15
20,15


Gli orari riportati nella tabella sono di inizio lezione e hanno una durata di circa 1 h 20/30 min.

*MEDITAZIONE: vi ricordiamo il martedì dalle 17.30 alle 18.15 svolgiamo regolarmente le lezioni di Meditazione  aperte agli iscritti e totalmente gratuite (da ottobre).


Yoge residenziale in Toscana

Ritiro Yoga in Toscana

Castiglione D'orcia (Siena)

26-27-28-29 Giugno 2014


Stage residenziale che si terrà dal 30 Giugno al 3 Luglio presso "Agriturismo Grossola", nella bella Val D'orcia in Toscana. Un luogo incantevole, immerso nel verde, pieno di silenzio e di pace.

Vi invitiamo a lasciare lo stress della città e i ritmi troppo veloci che ci hanno accompagnato negli ultimi mesi, per ritrovare la pace e la serenità nella bella campagna toscana, con la pratica delle antiche tecniche dello Yoga che provengono dalla saggezza indiana.

Svolgeremo un programma di Hatha Yoga, Mudra, Pranayama, Japa, Meditazione, canto dei bhajans, studieremo alcuni testi fondamentali dello yoga.

Per motivi di organizzazione pratica, chiediamo a tutti gli interessati di far pervenire la propria adesione prima possibile presso il centro, oppure telefonando all'Istituto Yoga al numero  06.70.45.43.70  -
o inviaci una richiesta via email: >>> ISTITUTO YOGA


Info  06-70454370

Le Attività


Le pratiche di Hatha Yoga e Pranayama  (Posizioni e tecniche respiratorie) svolte in mezzo alla naturaincontaminata danno il massimo del beneficio. Potremo fare il pieno di energia, e distendere la mente, lontano dai rumori e dal traffico.

Le Tecniche di Purificazione (kriyas), sono un mezzo importantissimo per portare corpo, mente e spirito ad unacondizione di serenità e pace, perché ci liberano da  veleni, tossine ed impurità accumulati sia  vivendo in ambienti e luoghimal areati ed inquinati, sia  con  atteggiamenti mentali negativi.

Il Rilassamento Psicofisico (Yoga Nidra) guidato ci aiuterà a rilasciare tutte le tensioni entrando nelleprofondità del nostro essere. Ci accorgeremo quanto sia più facile rilassare corpo e mente quando l'ambiente intorno a noi è sereno,incontaminato ed armonioso.

La Meditazione Guidata, con il prezioso aiuto degli insegnanti approfondiremo la conoscenza dinoi stessi tramite la meditazione e lo studio dei più importanti testi dello Yoga.

I Chakra, sono centri di energia situati nel nostro corpo e noti ai grandi yogi. La comprensionedel loro funzionamento può influire positivamente su ogni aspetto della nostra vita.

I Canti saranno eseguiti in gruppo, nella gioia e nell'allegria. Il canto è di per sé anche unatecnica di respirazione naturale e spontanea, che rasserena la mente e lo spirito, e ci fà  ritrovare la gioia di vivere. I cantiindiani  (Sankirtans e Bhajans ) sono in lingua sanscrita "Devanagari" la lingua divina per eccellenza, le cui vibrazionispirituali  elevano la nostra coscienza e rendono la mente positiva.
 
 

Incontri di approfondimento 
Ingresso libero


Conferenza

Hatha Yoga e Meditazione

“La scienza della Vita”


hathayogapradipik

con Stefano Moriggi

Sabato 14 Novembre - ore 16.30



In questo incontro, verranno esposti e spiegati gli aspetti principali dell' Hatha Yoga (storia, posizioni, respirazioni, purificazioni, centri d’energia o Chakra), con particolare riferimento alle tecniche di concentrazione e meditazione.
Per semplificazione si è soliti distinguere tra "Hatha Yoga" e "Meditazione"; in realtà, lo Yoga è un tutt’uno: un aspetto si integra e si armonizza nell’altro. Lo Yoga può essere riassunto e condensato in un'unica parola: ”Consapevolezza”. Questi argomenti verranno approfonditi nel corso dell'incontro.
 Esso è particolarmente consigliato a tutti coloro che frequentano i corsi pratici nell’Istituto, in quanto la conoscenza più approfondita di ciò che si pratica durante le lezioni amplifica notevolmente i benefici che lo Yoga può apportare sia a noi stessi che e a coloro che ci sono vicini,  in tutti gli aspetti della nostra vita quotidiana.
Al termine, faremo un’esperienza pratica di meditazione.
Vi aspettiamo!!!




Conferenza

La psicanalisi dei Chakra


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di Paolo Guido

Sabato 28 Novembre - ore 16.30



Paolo Guido, insegnante della nostra scuola, e autore del libro “La psicanalisi dei chakra”, nell’incontro odierno propone un accostamento tra lo yoga e la psicanalisi, prendendo in esame i chakra, centri di energia psichica, per aggiungere alle loro proprietà classiche alcuni aspetti psicologici più vicini al nostro modo di sentire.
Una breve panoramica sulla storia della psicanalisi consentirà di estrarre alcuni concetti fondamentali che andranno ad abbinarsi agli stessi chakra.
Emergerà un modello di riferimento sul quale operare per favorire il risveglio di potenzialità latenti e inespresse.
La conferenza è aperta a tutti e particolarmente raccomandata a coloro che intendono approfondire gli aspetti teorici dello yoga.







SABATO 18 APRILE 2015,  ore 16.30

Lezione teorico-pratica:  “Yoga, canti sacri”

Introduzione al significato e al potere del Mantra.

Saraswati

Cari amici, questa volta il programma ci porterà  a cantare i Kirtan, canti tipici della tradizione indiana, che hanno come base la conoscenza e l'utilizzo dei Mantra.

Faremo un’introduzione al significato e al potere del Mantra, al Nada Yoga in stile Satsang, così come usavano fare anticamente in India i praticanti di Yoga.

Il Satsang (dal sanscrito: Sat=verità, sanga = compagnia; quindi "in compagnia della verità") viene considerato a tutti gli effetti una pratica yoga, che porta l'uomo vicino alla liberazione.

Ci ritroveremo quindi  all'Istituto Yoga in modo diverso dal solito, più informale, ricercando momenti di scambio e confronto, in un clima rilassato e giocoso.

L’obiettivo resta di offrire uno spazio dove poter condividere, riflettere, ed attuare metodi e tecniche utili al nostro benessere interiore.


Partecipazione Gratuita.
Al termine, verrà offerto un buffet di dolci fatti in casa.


Ingresso libero.

Om Shanti


Incontri di approfondimento 
Ingresso libero

SABATO 29 NOVEMBRE 2014,  ore 16.30
Conferenza:  “Yoga, tra filosofia e scienza”
Paolo Guido

Lo Yoga viene spesso definito una "scienza".  Perché?
In questo incontro ne analizzeremo gli aspetti filosofici fondamentali e ci accorgeremo che questi,
mantenendosi lontani da dogmi e regole stabilite, paradossalmente si avvicinano a importanti conclusioni
della scienza moderna.
Uno sguardo alle teorie più significative del novecento (fisica quantistica e relatività di Einstein) ci porterà
infatti verso risultati teorici molto lontani dal cosiddetto senso comune, gli stessi risultati che l'antica saggezza
dello Yoga da migliaia di anni aveva intuito.
La conferenza è aperta a tutti ed è particolarmente consigliata a coloro che, già praticando, intendono approfondire
gli aspetti teorici di questa millenaria disciplina.


Ingresso libero.



SABATO 18 OTTOBRE 2014,  ore 16.30
Conferenza:
“Il sentiero dello Yoga e la sua pratica nella vita quotidiana”.

In questo incontro presenteremo brevemente i programmi per l’anno in corso; parleremo dello Yoga, del suo significato, dei suoi sentieri più importanti, della pratica integrata nella vita quotidiana.
Infine potremo gustare deliziosi dolci integrali fatti in casa, che sono ormai una “tradizione” del nostro centro. 

 
Ingresso libero.


Sabato 8 Novembre ore 16,30
Conferenza: 

Hatha Yoga “La scienza della Vita”


In questo interessante e basilare incontro verranno esposti e spiegati tutti gli aspetti (storia, posizioni, respirazioni, purificazioni etc) di questa ultra millenaria scienza volta alla profonda conoscenza dell’essere umano.
L’Hatha Yoga è sempre più attuale nella nostra civiltà che tende a velocizzare sempre più il ritmo della vita e a portare sempre all’esterno la nostra energia, ricercando negli oggetti e negli altri la nostra stessa “felicità”.
L’Hatha Yoga ci mette a disposizione tramite molteplici tecniche e pratiche i mezzi per ottenere una maggiore forza e salute a livello fisico, una maggiore serenità per comprendere e dirigere meglio le nostre emozioni ed una maggiore lucidità nell’osservazione e nella conoscenza della nostra mente. Tutto questo nello Yoga viene riassunto in una unica parola: ”Consapevolezza”.
L’incontro è consigliato sia a coloro che hanno iniziato da poco la pratica sia a coloro che già l’hanno intrapresa da più tempo; questo anche come approfondimento e conoscenza delle tecniche Yoga che si praticano nell’Istituto.
Vi aspettiamo!!!
Ingresso libero.



Conferenza:

I diversi sentieri dello Yoga

Pur nella sua fondamentale unità la millenaria scienza dello yoga viene suddivisa dalla tradizione antica in vari “rami”, le cui diverse prassi fanno in modo che ogni praticante possa prediligere quello più consono al suo particolare temperamento.
Hatha yoga, Raja yoga, Bakti yoga, Karma yoga sono alcuni di questi rami o sentieri di cui si parlerà nel corso dell’incontro; l’argomento consentirà anche un’analisi degli aspetti fondamentali di questa antichissima disciplina.

La conferenza è aperta a tutti ed è consigliata a coloro che intendono avvicinarsi alla pratica dello yoga o approfondirne i suoi aspetti più importanti.
Ingresso libero.

Om Shanti

  OTTObre 1, 2014


Giornata di YOGA-TREKKING

(data da confermare)


           Yoga nel parco dei monti Lucretili
Passeremo insieme una giornata che unirà una piacevole passeggiata in montagna alla pratica dello Yoga.
Dove andremo: La destinazione di questa semplice passeggiata oltre a essere un buon punto panoramico ha un significato naturalistico interessante.
Il tracciato partirà da Monte Flavio, caratteristico paese alle pendici del M.Pellecchia, e con una comoda salita raggiungerà la valle San Rico, punto di partenza...

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 OTTObre 1, 2014

Yoga in pillole


Lo Yoga:
Lo Yoga è una scienza millenaria, nata in India, le cui origini si perdono nella notte dei tempi.
La sua azione sulla salute è completa ed è una pratica adatta ad ogni persona.
E’ ormai comprovato che lo Yoga svolge una efficace azione preventiva sulla salute, agendo sul metabolismo, il sistema nervoso (simpatico e parasimpatico) oltre che endocrino, locomotorio (osseo, muscolare, tendineo), respiratorio, cardiocircolatorio, riproduttivo, linfatico.

L’Asthanga-yoga:
L’Asthanga-yoga
o yoga dalle otto membra, trae le sue origini dagli “Yogasutra” del saggio Patanjali, opera i cui concetti chiave vengono codificati ed esposti sottoforma di aforismi.

Gli aforismi di Patanjali rappresentano un percorso evolutivo composto di otto passi o stadi mediante i quali il ricercatore si libera gradualmente da tutto ciò che lo limita.

 OTTObre 1, 2014

Yoga Elisir


 Settembre 10, 2013