YOGA IN GRAVIDANZA

  YOGA IN GRAVIDANZA CORSI DI ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA

Gli incontri si sviluppano in due momenti:
una prima sessione  pratica che si basa su tecniche yoga,ed una seconda sessione ,a seguire ,in cui è gradita la presenza anche del partner,in cui si sviluppano  argomenti  inerenti
-la  gravidanza,
- le cure  al neonato-,la relazione padre_madre_bambino,
-l’alimentazione in gravidanza e allattamento
-l’allattamento al seno
-discussione insieme dei luoghi del parto,
  - informazioni su travaglio e parto, come essere sostenute in travaglio attraverso posizioni e  massaggi,
- introduzione al concetto di parto attivo,che indica la cultura della gravidanza e del parto assistiti con consapevolezza,affezione,emozione e condivisione e soprattutto di ispirare nelle donne la massima fiducia nella loro capacità di saper bene partorire i loro  bambini,
-l’accoglienza del neonato in sala parto e nella famiglia,
- l’attaccamento precoce al seno come  fonte inestimabile di salute per il bambino sia dal punto di  vista immunologico che della relazione con la propria madre,
-il bonding





La pratica dello yoga può essere una strada per portare consapevolezza e autostima.
Le posizioni dello yoga distendono e rilassano il corpo,migliorano la postura e sono efficaci prima e dopo il parto.
Le tecniche di respirazione e rilassamento possono essere utilizzate anche durante il travaglio e l’allattamento a beneficio di mamma  e bambino.
Yoga significa unione,andare insieme,unione del corpo con la mente,e della mente con lo spirito.Praticare yoga non è una sorta di ginnastica perché è molto più che fisico,essendo coinvolti nello stesso momento  nella massima concentrazione , anche a livello emotivo e spirituale .

Attraverso le posizioni  ( asana ) produrremo stiramenti ed esercizi correttivi sui meridiani energetici ,per affrontare meglio i cambiamenti del corpo e prevenire i più comuni disturbi della gravidanza,quali nausea,ipertensione ,edemi, varici, emorroidi o malposizioni fetali,etc,

Largo spazio si darà anche al rilassamento per riuscire a crearsi uno spazio personale di recupero energetico e come studio dei propri bisogni. Visualizzazioni con pensiero positivo,per aiutare la mamma nel percorso di conoscenza del proprio corpo e del suo bambino,e favorire così la relazione nella coppia madre- figlio.
Con lo scambio di massaggi  e il lavoro di coppia  si impara a sentire sull’altro  le tensioni e  ad aumentare la  capacità di comunicazione non verbale,imparando ad ascoltare quello che il corpo dice.

Almeno una volta a settimana,dal quarto mese in poi,o quando si sentirà la necessità di condividere questa esperienza straordinaria con altre donne  in  gravidanza .


Il corso è condotto da Ornella Fantini , 
ostetrica con oltre 20 anni di esperienza  nei corsi di accompagnamento alla nascita e assistenza di parti e puerperi domiciliari , praticante yoga e Qigong, ,reflessoterapista del piede,già socio fondatore dell’Associazione Vita di donna ,ora vice presidente dell’Associazione ESSERE DONNA, che all’interno della Casa Internazionale delle donne si  interessa di salute delle donne,con particolare attenzione allo  sviluppo del concetto di parto attivo,e dal 2000 con l’Ass. AIDOS ( Ass. Italiana donne per lo sviluppo ) è formatore presso i Centri di salute riproduttiva in qualità di esperto internazionale ,per progetti in Oriente e Medio Oriente.