1-2-3-4 LUGLIO 2010
SEMINARIO-VACANZA
ESTIVO
DI YOGA
Yoga, Alimentazione sana, Tecniche di
purificazione
Meditazione, Relax per ritrovare serenità e armonia
Vi invitiamo a lasciare lo stress della città e i ritmi
troppo
veloci che ci hanno accompagnato negli ultimi mesi, per ritrovare pace e serenità con la
pratica
delle antiche tecniche dello Yoga che provengono dalla millenaria
saggezza indiana.
COSA OFFRIAMO
I
maestri dell'IstitutoYoga di Roma condurranno
un
programma teorico-pratico di hatha yoga (esercizi fisici), yama e
niyama (tecniche di disintossicazione e purificazione), pranayama
(respirazioni), yoga nidra (relassamento psicofisico), senza trascurare
per questo anche momenti di svago e passeggiate nei boschi.
I cibi saranno biologici per creare armonia, equilibrio e salute
psico-fisica.
DOVE
In una Antica Fattoria Toscana, il casolare in pietra del 1500 restaurato
mantenendo intatta la sua origine. Situato su di una collina alle
pendici del monte Amiata presso il Parco Artistico e Naturale della Val
d'Orcia, sulla strada che prosegue verso l'Abbazia di S. Antimo e
Montalcino.
La conduzione è familiare con cucina tipica locale e pasta
fatta
in casa, camere con bagno interno, sala per corsi: Yoga e seminari.
Posizione panoramica con sentieri nei campi e boschi. (H s.m.l. 380).
Distanze: Piscine Termali di Bagno Vignoni Km 8, S.
Antimo Km 4, Montalcino Km 14, Monte Amiata Km 6, Pienza Km 18,
Castiglione d'Orcia Km 7.
E' una buona occasione per praticare lo Yoga insieme e per
approfondirne i molti aspetti, per ricaricarci di energie positive, per
entrare in maggior sintonia con la natura attorno a noi.
Costi: Entro il 30 giugno € 350 (compreso vitto alloggio e seminario Yoga.)
Le Attività:
Le
pratiche di Hatha Yoga e Pranayama
(Tecniche respiratorie) svolte in mezzo alla natura incontaminata danno
il massimo del beneficio. Potremo fare il pieno di energia, e
distendere la mente, lontano dai rumori e dal traffico.
Le Tecniche di
Purificazione
(kriyas), sono un mezzo importantissimo per portare corpo, mente e
spirito ad una condizione di serenità e pace,
perché ci
liberano da veleni, tossine ed impurità accumulati sia
vivendo
in ambienti e luoghi mal areati ed inquinati, sia con atteggiamenti
mentali negativi.
Il
Rilassamento
Psicofisico
(Yoga Nidra) guidato ci aiuterà a rilasciare tutte le
tensioni
entrando nelle profondità del nostro essere. Ci accorgeremo
quanto sia più facile rilassare corpo e mente quando
l'ambiente
intorno a noi è sereno, incontaminato ed armonioso.
La Meditazione
Guidata,
con il prezioso aiuto degli insegnanti approfondiremo la conoscenza di
noi stessi tramite la meditazione e lo studio dei più
importanti
testi dello Yoga.
I
Canti
saranno eseguiti
in gruppo, nella gioia e nell'allegria. Il canto è di per
sé anche una tecnica di respirazione naturale e spontanea,
che
rasserena la mente e lo spirito, e ci fà ritrovare la gioia
di
vivere. I canti indiani (Sankirtans e Bhajans ) sono in lingua
sanscrita "Devanagari" la lingua divina per eccellenza, le cui
vibrazioni spirituali elevano la nostra coscienza e rendono la nostra
mente positiva.
TESTIMONIANZE"Vi
ringrazio di cuore per l’opportunità che mi avete dato di passare
quattro giorni lontano dalla frenesia della vita e della città,
la
pratica dello yoga, la meditazione, il relax consapevole e le tecniche
di purificazione mi hanno fatto sentire profondamente in pace... grazie"
Daniele
"Sono
tornata carica di nuove energie, e in questo momento ne avevo proprio
bisogno per affrontare i cambiamenti della mia vita..."
Carla
"Non
posso che ringraziarvi per la chiarezza e semplicita' nell'esposizione
dello Yoga, oltre al clima di gioia e di grande armonia che si è creato
tra noi partecipanti. "
Valeria
"Per la prima volta ho
partecipato ad un corso yoga, è stato per me un approccio
positivo ad un mondo di cui ignoravo l'esistenza..."
Fabio
"...non e' un corso come gli altri, lo senti sin da subito."Marco
Agriturismo Grossola
Via della Grossola, 4
Monte Amiata Scalo
53023 CASTIGLIONE D'ORCIA (SI)
PRENOTAZIONI:
Poiché il casale dispone di posti limitati, vi preghiamo di
farci pervenire per tempo le vostre adesioni ed iscrizioni.
Istituto Yoga Universale
L.go Magna Grecia, 20
00183-Roma tel. 06.70454370
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