Giornata di YOGA-TREKKING

(data da confermare)


        Trekking 2
Passeremo insieme una giornata che unirà una piacevole passeggiata in montagna alla pratica dello Yoga.

Dove andremo:
La destinazione di questa semplice passeggiata oltre a essere un buon punto panoramico ha un significato naturalistico interessante.

Il tracciato partirà da Monte Flavio, caratteristico paese alle pendici del M.Pellecchia, e con una comoda salita raggiungerà la valle San Rico, punto di partenza per l’ascensione alla cima.

       Trekking

All’aria aperta, sosteremo in un luogo pianeggiante ombroso nei pressi della cima per concentrarci sulla pratica dello yoga. Tra gli alberi e a diretto contatto con la natura, vivremo in tutta tranquillità una giornata diversa e sicuramente rigenerante sotto tutti gli aspetti.

Programma
Ore 8.30     Appuntamento davanti all’Istituto Yoga (per chi non ha l’auto) 
Ore 10.00    inizio passeggiata
Ore 11,30    arrivo a destinazione, in località Valle San Rico
Ore 11,45    lezione di hatha yoga
Ore 12,45    spazio teorico e meditazione
Ore 13,00    pranzo al sacco (a cura dei partecipanti) e altre attività
Ore 14,30    inizio ritorno
Ore 16,00    arrivo a Rocca di Papa

N.B.
Per l’attrezzatura si consiglia l’uso delle pedule (eventuali scarpe da ginnastica con buon carrarmato), un piccolo zaino, almeno mezzo litro di acqua a persona (meglio se un litro), un maglione, una giacca a vento, un cappello per il sole.
Sono molto utili le racchette da trekking (acquistabili a poco prezzo anche negli empori cinesi).
Raccomandiamo la massima puntualità.




SEGRETERIA

Per informazioni dettagliate su Corsi, Seminari edaltre attività, la Segreteria dell’Istituto Yoga è aperta dalle ore 15.30 alle ore 19.30 tutti i giorni, escluso il sabato.



Istituto Yoga Universale

L.go Magna Grecia, 20
00183-Roma tel. 06.70454370

 Settembre 10, 2013