La comprensione del linguaggio dello yoga, non sempre immediato,
richiede, una preparazione, come qualsiasi percorso iniziatico;
tale conoscenza implica una ricerca di elevazione spirituale attraverso pratiche morali e fisiche; inoltre la trasmissione un tempo avveniva, prima di essere messa per iscritto in epoche più tarde, per via orale.
La comprensione del linguaggio dello yoga, non sempre immediato,
richiede, una preparazione, come qualsiasi percorso iniziatico;
tale conoscenza implica una ricerca di elevazione spirituale attraverso pratiche morali e fisiche; inoltre la trasmissione un tempo avveniva, prima di essere messa per iscritto in epoche più tarde, per via orale.
Per prepararti ad affrontare posizioni più impegnative che richiedono una notevole scioltezza nelle gambe puoi cominciare con questi semplici esercizi che gradualmente daranno flessibilità agli arti inferiori .
I seguenti esercizi costituiscono una buona preparazione alle posizioni e saranno di notevole aiuto nelle tecniche respiratorie e meditative.