HATHA YOGA adatto a tutti
Lo Yoga è una scienza millenaria, nata in India, le cui origini si perdono nella notte dei tempi.
La sua azione sulla salute è completa ed è una pratica adatta ad ogni persona.
E’ ormai comprovato che lo Yoga svolge una efficace azione preventiva sulla salute, agendo sul metabolismo, il sistema nervoso (simpatico e parasimpatico) oltre che endocrino, locomotorio (osseo, muscolare, tendineo), respiratorio, cardiocircolatorio, riproduttivo, linfatico.
Ci aiuta a sviluppare serenità edequilibrio, dona grandi benefici sia fisici che psichici, poiché rende il corpo flessibile, influisce in modo positivo sulla mente e sulle emozioni.
Ci aiuta così a ritrovare serenità e gioia divivere.
E’ adatto a tutti, senza limiti di età, il corpo viene sempre ascoltato e rispettato nelle possibiltà e nei ritmi che gli sono propri.
Si differenzia dalla ginnastica tradizionale per l’armonia e la lentezza dei movimenti, la concentrazione mentale, il relax consapevole, la cura della respirazione, l’attenzione specifica data alle articolazioni, l’azione tonificante sui muscoli corti o posturali (quelli che sorreggono le ossa del corpo).
Lo Yoga dona una maggiore flessibilità del corpo, e ha una azione benefica sulle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso. Le articolazioni sono infatti sede di punti di raccordi tra i nervi: agendo su di esse, si agisce conseguentemente sul sistema nervoso stesso.
Hatha Yoga è da considerarsi anche come metodo di ringiovanimento per diventare più forti e felici.
Lo Yoga nella sua completezza ci aiuta ad evolve come individui nella nostra totalità.