Meditazione

La pratica della Meditazione ci fa prendere consapevolezza della parte più profonda del nostro essere.

Inizieremo con un incontro introduttivo per apprendere le basi della pratica meditativa,  gradualmente apprenderemo tecniche efficaci di concentrazione allo scopo di calmare la mente, per poi giungere a stati di consapevolezza più profondi.

Scopriremo le basi per una pratica corretta attraverso una serie di esercizi di concentrazione e meditazione finalizzati a sperimentare gli innumerevoli benefici che questa pratica dona; benefici riconosciuti ormai perfino dalla medicina “ufficiale”.

La Meditazione insegna al praticante a guardare dentro di sé, aiuta a calmare la mente, purifica il sistema nervoso e rallenta l’invecchiamento, ci aiuta ad aumentare l’energia e apportare salute e vitalità al corpo con un aumento delle difese immunitarie; riduzione di stati di ansia e stress; miglioramento della concentrazione mentale;  benessere  a tutti i livelli (fisico, emozionale, mentale e spirituale).

Il corso è totalmente gratuito ed è rivolto agli iscritti all’Istituto Yoga che frequentano le lezioni pratiche.