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Yoga Trekking

Giornata di YOGA-TREKKING
(data da confermare)

Passeremo insieme una giornata che unirà una piacevole passeggiata in montagna alla pratica dello Yoga.

Dove andremo:

La destinazione di questa semplice passeggiata oltre a essere un buon punto panoramico ha un significato naturalistico interessante.

Il tracciato partirà da Monte Flavio, caratteristico paese alle pendici del M.Pellecchia, e con una comoda salita raggiungerà la valle San Rico, punto di partenza per l’ascensione alla cima.

All’aria aperta, sosteremo in un luogo pianeggiante ombroso nei pressi della cima per concentrarci sulla pratica dello yoga. Tra gli alberi e a diretto contatto con la natura, vivremo in tutta tranquillità una giornata diversa e sicuramente rigenerante sotto tutti gli aspetti.

Programma

Ore 8.30     Appuntamento davanti all’Istituto Yoga (per chi non ha l’auto)
Ore 10.00    inizio passeggiata
Ore 11,30    arrivo a destinazione, in località Valle San Rico
Ore 11,45    lezione di hatha yoga
Ore 12,45    spazio teorico e meditazione
Ore 13,00    pranzo al sacco (a cura dei partecipanti) e altre attività
Ore 14,30    inizio ritorno
Ore 16,00    arrivo a Rocca di Papa

N.B.
Per l’attrezzatura si consiglia l’uso delle pedule (eventuali scarpe da ginnastica con buon carrarmato), un piccolo zaino, almeno mezzo litro di acqua a persona (meglio se un litro), un maglione, una giacca a vento, un cappello per il sole.
Sono molto utili le racchette da trekking (acquistabili a poco prezzo anche negli empori cinesi).
Raccomandiamo la massima puntualità.

SEGRETERIA

Per informazioni dettagliate su Corsi, Seminari edaltre attività, la Segreteria dell’Istituto Yoga è aperta dalle ore 15.30 alle ore 19.30 tutti i giorni, escluso il sabato.

Asthanga-yoga

L’Asthanga-yoga o yoga dalle otto membra, trae le sue origini dagli Yogasutra del saggio Patanjali, opera i cui concetti chiave vengono codificati ed esposti sottoforma di aforismi.
Gli aforismi di Patanjali rappresentano un percorso evolutivo composto di otto passi o stadi mediante i quali il ricercatore si libera gradualmente da tutto ciò che lo limita.

Lezione teorico-pratica:  “Yoga, Mantra e canti sacri”

Il potere profondo dei Mantra.

Cari amici, questa volta il programma ci porterà  a cantare i Kirtan, canti tipici della tradizione indiana, che hanno come base la conoscenza e l’utilizzo dei Mantra.

Faremo un’introduzione al significato e al potere del Mantra, al Nada Yoga in stile Satsang, così come usavano fare anticamente in India i praticanti di Yoga. Continua a leggere

La psicanalisi dei Chakra

Conferenza

La psicanalisi dei Chakra

di Paolo Guido
Sabato 28 Novembre – ore 16.30

Paolo Guido, insegnante della nostra scuola, e autore del libro “La psicanalisi dei chakra”, nell’incontro odierno propone un accostamento tra lo yoga e la psicanalisi, prendendo in esame i chakra, centri di energia psichica, per aggiungere alle loro proprietà classiche alcuni aspetti psicologici più vicini al nostro modo di sentire. Continua a leggere

Hatha Yoga e Meditazione “Scienza di Vita”

Conferenza

Hatha Yoga e Meditazione
“La scienza della Vita”

con Stefano Moriggi
Sabato 14 Novembre – ore 16.30

In questo incontro, verranno esposti e spiegati gli aspetti principali dell’ Hatha Yoga (storia, posizioni, respirazioni, purificazioni, centri d’energia o Chakra), con particolare riferimento alle tecniche di concentrazione e meditazione.
Per semplificazione si è soliti distinguere tra “Hatha Yoga” e “Meditazione”; in realtà, lo Yoga è un tutt’uno: un aspetto si integra e si armonizza nell’altro. Lo Yoga può essere riassunto e condensato in un’unica parola: ”Consapevolezza”. Questi argomenti verranno approfonditi nel corso dell’incontro.
Esso è particolarmente consigliato a tutti coloro che frequentano i corsi pratici nell’Istituto, in quanto la conoscenza più approfondita di ciò che si pratica durante le lezioni amplifica notevolmente i benefici che lo Yoga può apportare sia a noi stessi che e a coloro che ci sono vicini,  in tutti gli aspetti della nostra vita quotidiana.
Al termine, faremo un’esperienza pratica di meditazione.
Vi aspettiamo!!!

Yoga antico e moderno – Comprendere lo Yoga


Conferenza

I principali sentieri dello Yoga … facciamo chiarezza!
Come iniziare o continuare a praticarlo correttamente
Care Amiche e Amici,
quando ci si avvicina allo Yoga, si scopre ben presto che ne esistono moltissimi  tipi o “sentieri”: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga, Jnana Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga, Yoga Integrale…. Continua a leggere

Karma, Reincarnazione, Libero arbitrio.

Conferenza

Incontro teorico-pratico per favorire
l’autoconoscenza e la crescita interiore.

Care Amiche e Amici,

ormai il termine karma è entrato nel vocabolario comune; sempre più spesso infatti sentiamo parlare di “karma positivo”,  “karma negativo” , conseguenze karmiche,  e così via.
In questo incontro proveremo a chiarire il vero significato di queste espressioni, nonché tratteremo alcuni aspetti di uno dei sentieri realizzativi più importanti: il Karma Yoga.
Parleremo pertanto di “legge del karma” e del concetto di “reincarnazione” secondo gli antichi testi dello yoga; dei diversi tipi di karma; dell’azione dei tre guna ( le qualità della natura) secondo gli insegnamenti dei Maestri dello yoga e in particolare della Bhagavad Gita, la più importante antica scrittura da cui vengono tratti gli insegnamenti yoga.

Se desiderate approfondire la pratica dello Yoga anche oltre la pratica delle asana delle lezioni settimanali,  sicuramente questo incontro vi  sarà molto utile.
Inizieremo cantando alcuni kirtan (i canti sacri), utili a creare energie positive nella mente e nell’ambiente intorno a noi.

La partecipazione è libera sia per iscritti che per tutte le persone interessate, ed è caldamente raccomandata sia a praticanti principianti che avanzati.