conosciuta anche come Samasthiti

Tāḍāsana è formata dalla parola Sanskrita ताड tāḍa, “montagna” e da आसन āsana “posizione”

Tadasana indica quindi una posizione in cui si è fermi, stabili e diritti come una montagna.

Tecnica:
1) disporsi in piedi a piedi uniti, talloni e alluci si toccano leggermente, i piedi si sfiorano senza che ci sia pressione tra i due.
2) Distribuire il peso del corpo in maniera uniforme, senza che gravi più su un piede che sull’altro.
3) Nella posizione ideale le braccia dovrebbero essere disposte lungo i fianchi.

Benefici:
Generalmente la posizione in piedi viene data per scontata, corregge difetti di postura che alla lunga possono danneggiare la colonna vertebrale e la sua elasticità. Eseguendo con costanza Tadasana questi difetti vengono corretti ed in ogni caso si acquista stabilità mentale e posturale.